美トレは、あなたのカラダを向き合う時間。
パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターの井上かなえです。
今日は、これから私が主宰していく
美トレインストラクター養成講座の中身である
美トレについて書きたいと思います。
美トレとは、一言でいうと
「健康でしなやかな憧れバランス・ボディをつくる女性のために考えられたトレーニング」です。
15年以上、スポーツ医科学の知識と経験を積み
スポーツ現場だけでなく
パーソナルトレーニング・ピラティスセッションで培った実践な指導力
お客様に選ばれるコミュニケーションや接客方法などを取り入れています。
生き生きとライフスタイルに合わせて働く女性を増やすためのパーソナルセッション講座です。
詳しくはこちらをご覧くださいね。
美トレは、あなたの体のことを知るための特別な時間です。
今日、もう1年ほど通っていただいているお客様が
だいぶ体が締まってきたので、強度をあげて行きましょうね〜
という話をしていたら、
どうやら、昔海の中で腰を強打していたらしく、、、
「最近、股関節は調子いいけど、腰が固まっているのがわかってきた」
と言っていました。
確かに、左右差がものすごい。
（今までは全身固すぎてそれすらもわからなかった）
股関節がきちんと動き始めると、他の動きのずれ・つまりなどが
自分でわかって来るようになるんですね。
股関節がバッチリ動けるようになったので、今では美尻＆美脚❤︎
そんな超・超・超ハードなトレーニングをしているわけではないのですが
整って、動けるようになるだけで、変わってきます。
このお客様も、何も不調なくスムーズにしなやかに動けるようになるまで
後一歩なのかなぁ〜？という気配を感じています。
「美トレ」の中から選んでいるエクササイズを用いて
無理なく快適に動ける体を作ることがとても大切。
そうじゃないと、女性の身体は時に頑張りすぎて締まって
本来の使うべきところを機能させられなくなってしまうこともあるから。
そんな自分と向き合うところを一緒にサポートするのが
パーソナルトレーナーであり、
私の教える美トレインストラクターです。
一人でも多くの方の助けに、運動するきっかけになってもらえますように❤︎
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【2017年】
8月6日（日）終了しました
9月25日 (月・祝） 終了しました
11月10日（金） 終了しました
11月24日（金） 終了しました
【2018年】
未定
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