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パーソナルトレーニングを始めてわたしが手に入れたもの


パーソナルトレーニングは完全にマンツーマンで、トレーナーとクライアントが時間を持ち、

筋力トレーニングや柔軟性を高めるエクササイズなど、筋肉を鍛えたり関節の動きを増したりできるものです。

私たちは「セッション」と呼んでいます。

パーソナルトレーニングセッションは、

あなたの要望をしっかり聞いて

どのような体型、動き、ライフスタイルを手に入れたいのかを確認します。

例えば、腹筋。

お客様は、バキバキの6パックと言われる板チョコのような腹筋がほしいのか

少し縦線が一本入れば良いのか

単にお腹についた脂肪を少し減らせれば良いのか

それによって、やる内容はかなり変わってきます。

あなたの「こうなりたい!」と思う理想像をしっかりトレーナーに伝えてください。

そこからどれくらいの頻度で、時間で、期間でトレーニングをやるかが決まってきます。

ひとつ、パーソナルトレーニングを受けることで言えるのは、

あなたの生活もしくは人生をガラッと変えるくらいのパワーがあるということ。

今まで何気なくやっていた行動を

より良い方向に変わるような行動を選ぶようになるのだから

自然と健康的で、活発で、美しい人になっていく。

外から着飾ったりメイクを濃くのではなく

内から自分を磨いていくのが

パーソナルトレーニングです

今週も、新しいお客様との出会いと、彼女たちの変化を見ていくのが楽しみです。


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