May 14, 2020

コロナによる緊急事態宣言が発令されて、

早5週間が経とうとしています。

仕事が自粛になっている方、

感染リスクを抑えて、注意しながらお仕事されている方、

子供が学校が休みなので、自宅でおうち時間を過ごしている方、、、

色々だと思います。

1ヶ月以上の自粛期間を経て

たびたび聞かれるのは、

「太ってしまった」

「肩こりがひどい」

「ギックリ腰になった」

という、カラダのお悩みです。

「外出できない」

というブロックがあると、人は自然と

「何もしない」

「動かない」

という選択をしてしまいがちなんだなぁと思います。

「外出する」 = 「買い物をしたり、テーマパークに行っ...

January 19, 2018

美トレとは 

パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターの井上かなえです。

今日は、これから私が主宰していく

美トレインストラクター養成講座の中身である

美トレについて書きたいと思います。

美トレとは、一言でいうと

「健康でしなやかな憧れバランス・ボディをつくる女性のために考えられたトレーニング」です。

15年以上、スポーツ医科学の知識と経験を積み

スポーツ現場だけでなく

パーソナルトレーニング・ピラティスセッションで培った実践な指導力

お客様に選ばれるコミュニケーションや接客方法などを取り入れています。

生き生きとライフスタイルに合わせて働く女性...

January 7, 2018

パーソナルトレーニングは完全にマンツーマンで、トレーナーとクライアントが時間を持ち、

筋力トレーニングや柔軟性を高めるエクササイズなど、筋肉を鍛えたり関節の動きを増したりできるものです。

私たちは「セッション」と呼んでいます。

パーソナルトレーニングセッションは、

あなたの要望をしっかり聞いて

どのような体型、動き、ライフスタイルを手に入れたいのかを確認します。

例えば、腹筋。

お客様は、バキバキの6パックと言われる板チョコのような腹筋がほしいのか

少し縦線が一本入れば良いのか

単にお腹についた脂肪を少し減らせれば良いのか

それによって、やる内容はかな...

August 7, 2017

BODY STUDiO ZEROさんをお借りして、

フィジカル&ムーブメントトレーニング協会(PMTA)のパーソナルトレーニング実践セミナーが開催されました!

このセミナーは

認定パーソナルトレーナーのベーシックコースに向けてのイントロダクションになっています。

予想以上に多くの方にご参加いただきました。
+++

まずは、ワークとしてカウンセリングの練習を兼ねた自己PRの作成とそのプレゼンテーションタイム。

相手の話を聞き出すというワーク☆

(みなさん考え中)

その後PMTAの概要をご説明し、

メインとなるパーソナルトレーニング実践をしていきました。

...

July 31, 2017

人生においての私のミッションと感じていること。

私は18歳でアスレティックトレーナーを目指して大学に進学し

毎日アメリカンフットボールやバスケットボール、大学にあるリハビリ施設で

運動選手たちのサポートをしていました。

大学に入って初めてその仕事を目にした時、

「まさに私がやりたいと思っていたことはこれだ」

と感じたことを鮮明に覚えています。

実際はバイトなんかできないくらい時間拘束されて自由もない、、、

という話を聞かされて一瞬考えてはみたけれど、やっぱりやってみたい、という

気持ちが強く、次の週には現場実習として「学生トレーナー」になっていました...

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第1回パーソナルトレーニング実践セミナー

August 7, 2017

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